Posledný apel ľudstvu

Ľudstvo ani netuší aký kolosálny evolučný potenciál vlastní. Je iba nutné poznať „kľúč“ k otvoreniu tohto potenciálu. Možno táto kniha pomôže niekomu z Vás nájsť tento „kľúč“. Je dôležité iba pozorne čítať a zamyslieť sa. A otvoria sa dvere do „nemožného“, na bezhraničnú prekrásnu cestu Pravdy a Poznania Kozmu a samých seba… „Posledný apel ľudstvu“, Nikolaj Levašov Viac »

Category Archives: Psychosomatika

Ako prilákať šťastie

Profesor psychológie Richard Wiseman z Univerzity v Hertfordshire sa rozhodol objasniť „Faktor šťastia“ – aký je rozdiel medzi tými, ktorým šťastie permanentne praje a tými, ktorým sa nedarí.

V priebehu výskumu profesor Wiseman zistil, že úspešní ľudia sa líšia vysokým stupňom extroverzie – sklon osobnosti zaoberať sa prevažne vzťahmi k iným ľuďom. Extrovert – človek prístupný vonkajším podnetom, jeho myšlienky a jednanie smerujú mimo jeho osobu, navonok. Títo ľudia sa usmievajú dvakrát častejšie a snažia sa udržiavať očný kontakt s inými. Vedec sa domnieva, že práve komunikačné zručnosti a otvorenosť pomáhajú prilákať šťastné príležitosti. A smoliari majú sklon k emocionálnej nestabilite, úzkosti a k negatívnym emóciám.

Degradácia západnej kultúry

Texaská univerzita považuje mužnosť za psychickú poruchu.

Centrum pre poradenstvo a psychické zdravie Texaskej univerzity v Austine nedávno spustilo nový program, ktorý zobrazuje mužnosť ako psychickú poruchu a pomáha študentom – mužom „prevziať pod kontrolu svoju gendernú – rodovú identitu a vytvoriť zdravý model mužnosti“. Program učí mladých ľudí, že „mužnosť“ sa im vnucuje a nespravodlivo odmieta šaty, make-up a manikúru.

Nový program tvrdí, že muži trpia, keď im hovoria, že „správaj sa ako muž“ alebo keď sú požiadaní vykonávať tradičné rodové úlohy, napríklad „byť úspešný“ alebo byť „živiteľom rodiny“. V rámci programu bola vytvorená séria plagátov, ktoré spochybňujú tradičné chápanie mužnosti. Jedným z konečných cieľov je „rozšíriť vnímanie toho, ako môže vyzerať mužnosť na akademickej pôde univerzity a v spoločnosti ako celku“.

Depresia urýchľuje starnutie mozgu

Analýza údajov 34 vedeckých prác, ktorých sa zúčastnilo viac ako 71 000 ľudí ukázala, že depresia je spojená so zníženými kognitívnymi funkciami mozgu v dôsledku urýchleného starnutia. Medzi účastníkmi výskumu boli osoby s diagnostikovanou klinickou depresiou a aj ľudia, u ktorých bol pozorovaný depresívny emocionálny stav.

Vedci predpokladali dôležitosť tohto spojenia, pretože depresívne poruchy sú príčinou invalidity mnohých občanov USA vo veku od 15 do 44 rokov a týkajú sa viac ako 16,1 milióna ľudí ročne. Pritom rozvoj demencie bude do roku 2030 diagnostikovaný u 74,7 milióna ľudí na celom svete. Odborníci zdôraznili, že nie je známe, či depresia spôsobuje iba demenciu, alebo je tiež spojená s rozvojom Alzheimerovej choroby a iných porúch mozgu.

Čítanie je najlepším prostriedkom, ako sa zbaviť stresu

Ako najlepší prostriedok na zbavenie sa úzkosti a stresu určili vedci z Oxfordskej univerzity čítanie. Vedci tvrdia, že táto činnosť má veľmi rýchly účinok na organizmus. Prekvapivo je čítanie oveľa účinnejšia metóda ako prechádzky, pitie čaju alebo počúvanie hudby.

Bol uskutočnený experiment, v ktorom účastníci najskôr podstúpili sériu rôznych cvičení alebo testov, ktoré sú schopné spôsobiť stres. Následne si účastníci experimentu zvolili jednu z nasledujúcich relaxačných metód: čítanie, prechádzka, pitie čaju, počúvanie hudby.

Niečo o našom mozgu

_12Profesorka Taťjana Černigovská, doktorka biológie a filológie, vedúca Laboratória kognitívneho výskumu Štátnej univerzity v Petrohrade, prednáša zaujímavé prednášky o mozgu, vedomí, podvedomí, umelej inteligencii, myslení, a podobne.

„Aby ťa netrýznilo zvnútra, je potrebné sa vyrozprávať. K tomu existujú spovedníci, priatelia, terapeuti… Pokiaľ včas neodstránite triesku, môžete dostať infekciu. Ľudia, ktorí sú ticho a držia všetko v sebe sa nachádzajú nielen pod vážnym psychologickým rizikom, ale dokonca aj pod somatickým rizikom. Každý profesionál bude so mnou súhlasiť, že všetko začína žalúdočnými vredmi. Organizmus tvorí jeden  celok – psychika aj telo.

Počúvanie klasickej a ľudovej hudby prispieva k celkovému zdraviu človeka

E1FHudba je jazyk zvukov, ktorý je neoddeliteľný od prírody. Zvuky majú obrovský vplyv na ľudskú psychiku a organizmus ako celok. Tento vplyv môže byť pozitívnym aj negatívnym, pretože rôzne štýly hudby môžu mať rôzne dopady na fyzické a emocionálne zdravie. Staroveké grécke rukopisy hlásia: Hudobná výchova je najmocnejšia zbraň, pretože rytmus a harmónia prenikajú do najvnútornejších hlbín ľudskej duše.

Liečba pomocou rozprávok

37Liečenie rozprávkami nie je mýtus, ani fikcia, ale súčasný efektívny smer v psychológii. Komplexná metóda rozprávkoterapie je navrhnutá, odôvodnená a vedecky preverená doktorkou psychológie Tatianou Zinkevič Evstigneevojovou. V súčasnosti je riaditeľkou Ústavu rozprávkoterapie v Petrohrade. Je autorkou viac ako 60 kníh a vykonáva školenia rozprávkoterapie po celom svete.

Liek proti strachu

p4EGXj62D-MSo strachom sa v živote stretne každý. Potlačiť strach silou vôle je ťažké, ale psychické procesy do značnej miery závisia na fyziologických procesoch. Strach je možné oklamať. Každý pozná, ako vo chvíľach strachu začne búšiť srdce a zrýchľuje sa tep.

Mužom je užitočné vedieť, že psychologický mechanizmus vzrušenia pri situačnom strachu v konkrétnom bojovom momente je rovnaký ako vzrušenie pri pohlavnom styku. Dochádza k rozptýleniu adrenalínu a iných hormónov do krvi kvôli mobilizácii rôznych systémov organizmu dôležitých pre prežitie.

Ak chcete byť zdraví, prestaňte sa ľutovať

galostUkazuje sa, že sebaľútosť môže viesť nielen k depresii, ale môže spôsobiť aj zníženie imunity a byť príčinou častých prechladnutí a infekcií. Samozrejme, každý z nás má prečo sám seba poľutovať, ale sebaľútosť je pocit veľmi depresívny, ktorý vás vtiahne do seba ako bahenný močiar. Stačí iba začať a hneď sa tlačia slzy, človek sa vzdáva.

Profesor psychiatrie Michail Vinogradov hovorí: „Sebaľútosť je pocit návykový a veľmi negatívny. Človek sa stáva na ňom rýchlo závislý, ako na všetkých iných zlozvykoch. Okrem toho, zaujatie samým sebou nás robí necitlivými voči druhým. Z hľadiska psychológie, sebaľútosť obrusuje ostrosť stresu, no nebojuje s ním, ale tlačí ho hlboko dovnútra. Napätie sa hromadí a vo výsledku vzniká „zlý stres“ (úzkosť), ktorý sa už musí odstraňovať odborníkom.

Sto eurová bankovka

indexJeden veľmi známy psychológ začal seminár o psychológii tým, že ukázal všetkým v sále 100 eurovú bankovku. V sále bolo okolo 200 ľudí. Psychológ sa spýtal, kto chce dostať túto bankovku. Všetci, ako na povel, zdvihli ruky.

„Predtým, ako niekto z vás dostane túto bankovku, niečo s ňou urobím,“ povedal psychológ. Pokrčil bankovku a spýtal sa, či chce ešte niekto dostať túto bankovku. Opäť všetci zdvihli ruky.