Menu

Kategórie

Naši partneri

Flag Counter
TOPlist

Ticho je prospešné pre mozog

Ticho môže pomôcť stimulovať rast nových mozgových buniek, aktivovať pamäť a stimulovať reflexiu. Tento záver urobili americkí experti, ktorí študovali vplyv hudby a rôznych zvukov na človeka. Správa bola publikovaná v Journal of Neural Engineering.

Podľa vedcov mozog lepšie spracováva a triedi údaje v tichosti, čo stimuluje reflexiu. Ticho tiež napomáha stimulovať rast nových mozgových buniek a aktivovať pamäť. Keďže mozog človeka je vnímavý na zvuky, tak ak pustíte pieseň, počúvate ju a potom ju vypnete, melódia bude hrať v hlave naďalej, keďže mozgová kôra pokračuje v práci a vytvára ilúziu zvuku. Týmto spôsobom sa aktivuje pamäť.

V 19. storočí lekári verili, že nadmerný hluk bráni rýchlemu uzdraveniu. Znečistenie hlukom naozaj vedie k zvýšeniu krvného tlaku a búšeniu srdca. Hlasné zvuky zvyšujú úroveň stresu aktiváciou oblasti mozgu, ktorá je zodpovedná za emocionálne reakcie a za generovanie strachu. A keďže hluk sa stáva jednou z príčin stresu a napätia, ticho má opačný účinok.

Výsledkom výskumu v roku 2006, uverejneného v časopise Heart, bolo zistenie, že dve minúty ticha ovplyvňujú organizmus lepšie ako počúvanie relaxačnej hudby.

Ticho zlepšuje aj spánok. Dôkazy ukazujú, že obdobia ticha počas dňa môžu zlepšiť spánok.

Štúdia vykonaná v roku 2015 v JAMA Internal Medicine ukázala, že starší ľudia, ktorí mali problémy so spaním, mali po tichých meditáciách počas dňa menšiu mieru nespavosti, menej únavy a depresie.

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info

Páčilo sa? Zdieľajte:

Ďalšie články z tejto kategórie