Menu

Kategórie

Naši partneri

Flag Counter
TOPlist

Fyzický pohyb v mladosti zlepšuje funkcie mozgu v starobe a znižuje riziko rôznych ochorení

1477384897Neurológovia z Kanady uskutočnili sériu experimentov, ktoré ukázali, že fyzické cvičenia v mladosti skutočne zlepšujú dlhodobú a krátkodobú pamäť u starších ľudí. Výsledky výskumu boli publikované v časopise eNeuro.

V posledných rokoch niekoľko vedeckých skupín zistilo, že zaoberanie sa športom a fyzickým pohybom výrazne zlepšuje fungovanie mozgu. Napríklad, austrálski vedci zistili, že 50 minút chôdze zlepšuje pamäť a koncentráciu u starších ľudí. V roku 2015 talianski vedci ukázali, že fyzické cvičenia pomáhajú nervovým bunkám formovať nové neurónové spojenia pri poraneniach, alebo učení sa novým návykom.

Vedci opakovane nachádzali súvislosť medzi nárastom veľkosti hipokampu počas tréningu a zlepšením pamäti u detí a starších ľudí. Martin Vojtovič z Univerzity v Kanade a jeho kolegovia zistili, že niečo podobné sa deje u hlodavcoch, keď sledovali činnosť mozgu dvoch skupín hlodavcov. Jedna skupina viedla „sedavý“ spôsob života a druhá pravidelne točila kolovrátok od začiatku svojho života. Štúdia potvrdila, že fyzický pohyb zlepšuje krátkodobú pamäť bezprostredne po tréningu a pomáha zlepšovať pamäť aj v dlhodobom horizonte.

Šesť týždňov intenzívneho cvičenia v detstve stačilo na zaznamenanie znateľného zlepšenia pamäte zvierat v starobe, vďaka čomu si oveľa lepšie zapamätali pozíciu východu z labyrintu a rýchlejšie ho našli aj v neznámom prostredí.

Podľa vedcov toto zlepšenie pamäti bolo pravdepodobne spojené s tým, že vysoká fyzická záťaž stimuluje tvorbu nových spojení medzi bunkami hipokampu, centra pamäti mozgu a núti dospelé kmeňové bunky meniť sa na plnohodnotné neuróny a zvyšuje ich počet a hustotu.

Podobné vedecké štúdie naznačujú, že fyzický pohyb a iné formy fyzickej aktivity môžu znižovať riziko rozvoja Alzheimerovej choroby a iných neurodegeneratívnych ochorení spojených s masívnou stratou nervových buniek.

98449047_0

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info

Páčilo sa? Zdieľajte:

Ďalšie články z tejto kategórie