Menu

Kategórie

Naši partneri

Flag Counter
TOPlist

O zvládaní stresu

Počas prednášky o zvládaní stresu pred publikom napätých študentov prišiel psychológ. Keď psychológ zdvihol pohár vody, väčšina študentov si myslela, že bude nasledovať otázka: „Pohár je napoly prázdny alebo plný.“ Namiesto toho sa psychológ s úsmevom na tvári opýtal: „Koľko váži tento pohár vody?“ Odpovede zneli s rozsahom hodnôt od 70 do 150 gramov.

Psychológ odpovedal: „V skutočnosti nezáleží na tom, koľko tento pohár váži. Závisí to od toho, koľko ho držím. Ak ho držím minútu, nie je to ťažké. Ak hodinu, bude ma bolieť ruka. Ak ho držím celý deň, budem cítiť znecitlivenie, kŕče a ochrnutie ramena. V každom prípade sa hmotnosť pohára nezmení, ale čím dlhšie ho budem držať, tým bude pre mňa ťažší.“

Psychológ pokračoval: „Stres a problémy v živote sú podobné tomuto pohári vody. Ak sú vaše myšlienky s nimi zaneprázdnené na krátku dobu, je to v poriadku. Ak o nich premýšľate dlhšie, alebo neustále, paralizujú vás a nebudete schopný robiť nič iné.

Je veľmi dôležité myslieť na zložitosti a problémy vášho života. Je však ešte dôležitejšie včas ich „položiť na stôl“. Každý deň, než idete spať, odložte svoje ťažkosti stranou. Potom sa každý deň zobudíte plný energie a budete pripravení prekonať všetky prekážky, ktoré vám osud prinesie.“

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info

Páčilo sa? Zdieľajte:

Ďalšie články z tejto kategórie