Pravidelné čítanie predlžuje priemernú dĺžku života takmer o dva roky.
„Pravidelné čítanie kníh – len 10 – 30 minút denne – je štatisticky spojené s predĺžením priemernej dĺžky života o takmer dva roky u ľudí nad 50 rokov. Podľa štúdie, tí, ktorí čítali knihy, žili v priemere o 23 mesiacov dlhšie ako tí, ktorí nečítali, a tento účinok pretrvával bez ohľadu na úroveň vzdelania, kognitívne schopnosti a zdravotný stav. Okrem toho malo čítanie kníh väčší účinok na „dlhšie životné cyklus“, ako čítanie novín alebo časopisov.
Mechanizmus účinku je spojený s aktiváciou pozornosti, pamäte, predstavivosti a formovaním kognitívnej rezervy. Ponorenie sa do knihy vyvoláva stav porovnateľný s meditáciou, znižuje stres a znižuje osamelosť – rizikový faktor predčasného úmrtia porovnateľný s fajčením a obezitou. Lekári zdôrazňujú, že kľúčové sú pravidelnosť a angažovanosť. Žáner nie je dôležitý; dôležitý je zvyk denného čítania ako jednoduchého a dostupného zdroja pre zdravé starnutie.“
Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info