Menu

Kategórie

Naši partneri

Flag Counter
TOPlist

Čítanie kníh je prospešné pre zdravie človeka

Mnohí sú dnes príliš zaneprázdnení a nemôžu si nájsť čas na čítanie, uprednostňujú oddychovať pred televíznou obrazovkou alebo počítačom. Tu sa dozviete, aký prínos prináša čítanie a prečo špecialisti na zdravie odporúčajú zahrnúť čítanie do každodenného programu aktivít.

citanie knih

  • Čítanie rozvíja myslenie

Jednou z dôležitých výhod čítania kníh je pozitívny efekt, ktorý má na naše myslenie. Pri čítaní viac myslíme, aby sme pochopili tú alebo inú myšlienku z obsahu.

  • Čítanie znižuje stres

V dnešnom svete je hlavným problémom mnohých ľudí snaha ako sa zbaviť stresu. Bohatstvo a rytmus jazyka vedie k uspokojeniu mysle, psychiky a zbavuje organizmus stresu. Zvlášť pomáha čítanie nejakej fantastiky pred spaním.

  • Čítanie zvyšuje slovnú zásobu

Keď čítate knihy rôznych žánrov, tak sa stretávate so slovami, ktoré sa bežne nepoužívajú v každodennej reči. Pokiaľ je niektoré slovo pre vás neznáme, nemusíte vždy vyhľadávať jeho význam v slovníku. Význam je možné pochopiť aj zo zmyslu vo vete. Čítanie pomáha nielen k rozšíreniu slovnej zásoby, ale tiež zlepšuje gramotnosť.

  • Čítanie chráni pred Alzheimerovou chorobou

Podľa posledných výskumov čítanie skutočne chráni pred chorobami mozgu. Keď čítate, mozgová aktivita sa zvyšuje, čo má priaznivý vplyv na jeho zdravotný stav.

  • Čítanie dodáva sebadôveru

Čítanie kníh vám upevňuje sebavedomie. Keď v rozhovore preukazujete hlboké vedomosti z určitej oblasti, tak sa nevedomky správate pokojne a istejšie. Uznanie okolia vašich znalostí má pozitívny vplyv na vaše sebadôveru.

  • Čítanie robí človeka kreatívnejším

Kreatívni ľudia môžu vytvárať a rozvíjať naraz niekoľko rôznych nápadov. Kde ich vziať? Napríklad  z kníh. Pri čítaní kníh môžete čerpať množstvo rôznych nápadov, ktoré neskôr možno využívať v živote.

  • Čítanie zlepšuje spánok

Pokiaľ budete pravidelne čítať pred spánkom, telo si čoskoro na to zvykne. Čítanie sa stane akýmsi signálom pripravujúcim organizmus na spánok. Takým spôsobom si nielen zlepšíte spánok, ale ráno budete cítiť viac energie.

  • Čítanie zlepšuje činnosť mozgu

Pri čítaní si zvyčajne predstavujeme veľa detailov, osoby, oblečenie, okolité predmety. Je nutné pritom chápať veľa vecí, ktoré sú nutné na pochopenie diela. Preto čítanie trénuje pamäť, logiku, obrazotvornosť a vizualizáciu.

  • Čítanie zlepšuje koncentráciu

Pri čítaní je nutné zamerať sa na obsah diela bez strácania pozornosti na okolité predmety a deje. Tento zvyk je veľmi užitočný pri akejkoľvek inej činnosti. Čítanie tiež rozvíja objektivitu a schopnosť prijímať uvážené rozhodnutia.

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info

magic book8Projekt: Náučná a faktografická knižnica OZ Biosféra

Páčilo sa? Zdieľajte:

Ďalšie články z tejto kategórie