ZINOK, MEĎ, ŽELEZO, SELÉN A JÓD
Vplyv zinku na črevá a štítnu žľazu
Zinok je esenciálny minerál, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v živočíšnych produktoch, ako je červené mäso, vnútornosti a ustrice. Poznáte niekoho, kto konzumuje dostatok týchto potravín?
Je zrejmé, že nejeme dosť, keďže nám tak dlho vymývali mozgy, aby sme verili, že červené mäso je nezdravé a že by sme sa mali obmedziť na jednu malú porciu denne. Teraz sme všetci na pokraji nedostatku zinku. Zinok je nevyhnutný, pretože:
• Intracelulárny zinok reguluje črevnú permeabilitu prostredníctvom proteolýzy a transkripcie okludínu a je dôležitým stimulátorom normálnej funkcie črevnej bariéry a regenerácie poškodeného epitelu. To znamená, že nízky príjem zinku môže viesť k syndrómu deravého čreva a narušeniu integrity čriev.
• Nedostatok zinku narúša funkciu tesných spojení a črevných membrán, čo podporuje migráciu veľkého množstva neutrofilov, čo vedie k zápalu sliznice.
• Zinok znižuje zápal črevnej sliznice.
• Zinok má antibakteriálne a modulačné vlastnosti.
• Bolo pozorované, že počet prospešných baktérií, ako sú laktobacily a streptokoky, v čreve sa zvyšuje s dopĺňaním zinku.
• Dopĺňanie zinku u ľudí inhibuje rast patogénnej E. coli.
• Posilňuje imunitný systém.
• Enzýmy, ktoré premieňajú T4 na T3, používajú zinok ako kofaktor. Nízke hladiny zinku môžu viesť k zníženým hladinám T4 a T3 a zvýšeným hladinám rT3.
Nedostatok zinku zhoršuje syntézu TRH a uvoľňovanie TSH, T3 a T4.
Zinok interferuje s väzbou T3 na jadrové receptory a väzbou tohto receptora na DNA. Potrebujeme denne dostatočné množstvo zinku a rastlinné zdroje zinku nie sú vhodné. Jedzte mäso!
Vplyv medi na črevá a štítnu žľazu.
Meď je tiež veľmi dôležitý minerál nielen pre črevá, ale aj pre antioxidačné enzýmy v tele, mobilizáciu železa, produkciu energie, syntézu neurotransmiterov, syntézu hormónov štítnej žľazy atď.
V ranom veku sa pozoruje silná pozitívna korelácia medzi meďou a hormónmi štítnej žľazy, ale nadbytok medi môže tiež znížiť produkciu T3. Ak sú hladiny T3 vysoké a hladiny medi v sére nízke, človek môže mať rezistenciu na hormóny štítnej žľazy.
Meď v strave hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní integrity črevnej bariéry a znižovaní oxidačného stresu.
Vplyv železa na štítnu žľazu.
Jedinci s hypotyreózou môžu byť náchylní na preťaženie železom (vysoká hladina feritínu a nízka saturácia transferínu) napriek anémii. To môže súvisieť s nízkymi hladinami medi/ceruloplazmínu a zápalom, pretože zápal zvyšuje hladiny feritínu a ceruloplazmín transportuje železo z tkanív.
Dostatočné množstvo medi uľahčuje transport železa do jeho zamýšľaných cieľov, ako je štítna žľaza, čo uľahčuje produkciu hormónov štítnej žľazy.
Vedecká štúdia preukázala významnú koreláciu medzi T4, TSH a feritínom. Pacienti s nízkymi hladinami feritínu v sére (v dôsledku menšieho zápalu) mali vyšší pomer T3/T4. Okrem toho iba zvýšený feritín významne prispieval ku koncentráciám rT3.
Na druhej strane, obohatené železo alebo zle vstrebané doplnky železa môžu tiež negatívne ovplyvniť funkciu čriev, podporovať rast patogénnych baktérií a podporovať zápal čriev.
Účinky selénu na črevá a štítnu žľazu.
Väčšina ľudí už vie, že selén je nevyhnutný na premenu T4 na T3. Vedeli ste však, že:
• Selén je nevyhnutný pre funkciu glutatiónperoxidázy, izoenzýmov dejodinázy a tioredoxínreduktázy, ktoré chránia štítnu žľazu pred voľnými radikálmi.
• Štítna žľaza obsahuje najväčšie množstvo selénu v tele a je schopná si ho udržať aj v podmienkach nedostatku.
• Selén dokáže regulovať črevnú mikroflóru.
• Epidemiologické štúdie preukázali inverzný vzťah medzi hladinami selénu a zápalovým ochorením čriev.
U pacientov s autoimunitnými ochoreniami štítnej žľazy môže suplementácia selénom znížiť hladiny antityreoidálnych protilátok, zlepšiť štruktúru štítnej žľazy, zvýšiť metabolizmus štítnej žľazy a zmierniť klinické príznaky. Hovädzie a jahňacie obličky, pečeň, červené mäso a morské plody sú vynikajúcim zdrojom selénu. Teraz viete, prečo majú ľudia problémy so štítnou žľazou. Nejedia mäso!
Vplyv jódu na črevá a štítnu žľazu
Jód je nevyhnutný pre syntézu hormónov štítnej žľazy, ale naše potreby sú nízke. Stačí len 200 – 500 mcg denne, pokiaľ naša strava nie je bohatá na halogény, ako je fluorid, chlór, bróm a iné antityreoidálne zlúčeniny, napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v niektorej zelenine.
Nadmerná konzumácia jódu spúšťa Wolffov-Chaikoffov efekt – dočasné zníženie syntézy hormónov štítnej žľazy približne na 24 hodín po požití veľkého množstva jódu. Vysoký príjem jódu môže tiež spôsobiť hypotyreózu u predisponovaných pacientov, ako sú pacienti s autoimunitným ochorením štítnej žľazy, pacienti užívajúci antityreoidálne lieky alebo pacienti užívajúci nadmerné množstvo goitrogénov, ako aj hypertyreózu u rizikových pacientov, ako sú pacienti s difúznou nodulárnou strumou alebo latentnou Gravesovou chorobou.
Ako už bolo spomenuté, nadmerný príjem jódu v kombinácii so zvýšenými hladinami endotoxínov a nízkou hladinou selénu môže prispieť k rozvoju Hashimotovej tyreoiditídy.
Ak konzumujete potraviny s vysokým obsahom jódu, ako je mlieko, vajcia a morské plody (ryby, mäkkýše atď.), mali by ste zo stravy prijímať dostatok jódu.
ZÁVER
Takže, súvislosť medzi črevom a štítnou žľazou. Nepokúšajte sa hľadať iné metódy optimalizácie funkcie štítnej žľazy, pokiaľ nemáte účinnú stratégiu na zlepšenie funkcie čriev.
https://questmoosa.substack.com/p/how-intelligent-people-will-heal
Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info