Dýchacia gymnastika profesora Ivana Pavloviča Neumyvakina je zameraná na ozdravenie organizmu a zbavenie sa chorôb, vrátane závažných. Podľa profesora dochádza v prípade narušenia koncentrácie oxidu uhličitého a kyslíka v organizme k spazmu (kŕčovité stiahnutie) cievneho systému. A práve to vedie k rozvoju chorôb a následne patológií.
Teória Neumyvakina o dýchaní
Pri hlbokom nádychu, vstúpi do tela viac kyslíka, ako je potrebné. To znižuje obsah oxidu uhličitého v krvi. Spôsobuje to spazmus ciev, ktorý vedie k narušeniu rovnováhy. Týmto spôsobom dochádza k tvorbe voľných radikálov, ktoré začínajú ničiť patologické bunky. Pri častom hlbokom dýchaní sa ich vytvára príliš veľa a okrem patologických buniek sa ničia aj zdravé. Profesor Neumyvakin bol presvedčený, že toto je príčina vzniku väčšiny chorôb.
Profesor Neumyvakin tvrdil, že u väčšiny ľudí je narušený mechanizmus dodávky kyslíka do buniek v dôsledku nesprávnej koncentrácie oxidu uhličitého a kyslíka. S poklesom oxidu uhličitého sa zvyšuje afinita (zlúčivosť) kyslíka priamo k hemoglobínu, čo významne komplikuje prechod kyslíka z krvi do tkaniva.
V takom prípade sa odporúča použiť špeciálne dychové cvičenia. Neumyvakin odporúča robiť zriedkavé nie hlboké vdychy a urobiť viac páuz pri výdychu. Táto technika pomáha udržiavať rovnováhu oxidu uhličitého a kyslíka v bunkách, zmierňuje kŕče a normalizuje procesy v organizme.
Mnoho odborníkov dnes súhlasí s tvrdeniami profesora Neumyvakina, že väčšina chorôb sa vytvára v dôsledku porušenia dýchacích štruktúr tkanív.
Profesor Neumyvakin odporúča vykonať techniku dýchania týmto spôsobom:
-
Zľahka sa nadýchnuť, zľahka vydýchnuť a ostro zadržať dych na 10 až 30 sekúnd.
-
Urobiť plný výdych.
-
Normalizovať dýchanie a opakovať cvičenie.
-
Vykonať 5-krát cvičenie, pričom s každým opakovaním zvyšovať čas zadržania dychu.
-
Hladký plynulý výdych pomáha znižovať frekvenciu dýchania.
Vdych trvá 1 sekundu, výdych 8 – 10 sekúnd. Z tohto dôvodu sa v organizme zadržiava oxid uhličitý. V tej chvíli má jeho koncentrácia silný antispastický účinok, vďaka ktorému sa cievy rozširujú, zlepšuje sa prísun krvidýchaciez do orgánov a normalizujú sa metabolické procesy.
Ivan Pavlovič Neumyvakin (1928 – 2018) – doktor lekárskych vied, profesor, člen Ruskej akadémie prírodných vied, autor viac ako 200 vedeckých prác, ocenený vynálezca Ruska, laureát štátnej ceny. Od roku 1959 sa 30 rokov neodvolateľne spája s kozmickou medicínou.
Kniha od profesora Ivana Neumyvakina: https://www.rinok.sk/Zijte-dlouho-zijte-aktivne-d40.htm