Menu

Kategórie

Naši partneri

Flag Counter
TOPlist

Prevencia pred tvorbou krvných zrazenín – trombózou

1. S5000133Pite viac vody. 90 % ľudí pije veľmi málo vody. Hovoríme o prírodnej vode a nie o rôznych tekutinách. Dospelý človek by mal vypiť denne 2 – 2,5 litra vody, počas horúčav ešte viac. Prírodná voda je prvý a veľmi silný prostriedok proti tvorbe krvných zrazenín v cievach.

2. Produkty na riedenie krvi. Každý deň 2 – 3 produkty z tejto skupiny by mali byť v našej strave:

  • Olivový a ľanový olej
  • Jablčný ocot
  • Cesnak a cibuľa (pravidelné konzumovanie cesnaku o polovicu znižuje riziko vzniku krvných zrazenín)
  • Citróny
  • Semená slnečnice
  • Kakao a čokoláda
  • Ryby a rybí olej
  • Rajčiny a rajčinová šťava
  • Ovsená kaša
  • Maliny, čučoriedky, brusnice, jahody, čerešne
  • Zázvor

3. Produkty zahusťujúce krv:

  • Mäsový vývar
  • Klobásy
  • Údené produkty
  • Huspenina
  • Biely chlieb
  • Smotana
  • Šošovica
  • Šípky
  • Čierna jarabina
  • Banány a mango
  • Mnoho bylín (ľubovník, valeriána, žihľava, rebríček,…) Byliny je potrebné piť sporadicky, nie stále.

4. Výrazne zvyšuje viskozitu krvi:

  • Fajčenie
  • Alkohol
  • Veľké množstvá soli
  • Močopudné, hormonálne, antikoncepčné lieky, rovnako aj viagra

5. Viac sa pohybujte, zaoberajte sa športom, trávte čas na čerstvom vzduchu.

31dyp18-e1336528530432

 

imagesoriginal

 

 

 

 

 

 

 

 

Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info

Páčilo sa? Zdieľajte:

Ďalšie články z tejto kategórie