„Úsilie a obľúbená práca nie sú záťažou, ale najdôležitejšie faktory na zachovanie zdravia a dlhého života. Tvrdá práca v každom veku môže byť iba prínosom. Je ale dôležité, aby sa táto práca primerane striedala s oddychom, aby nespôsobila chronickú únavu.
Mnohí odborníci si všimli, že všetci dlhožijúci boli usilovní pracanti. Práca bola pre nich potrebná ako jedlo a vzduch. Je potrebné pripomenúť, že pri svojej dôležitosti sa fyzické cvičenie a rozcvička, najmä pre starších ľudí, nemôžu porovnávať s fyzickou prácou, pri ktorej dochádza k úplnej a rozumnej kombinácii všetkých fáz cvičenia. Treba tiež mať na pamäti, že aj z hľadiska priaznivých účinkov na psychiku a nervový systém je fyzická práca najcennejšia.
V literatúre nebol opísaný žiadny prípad lenivosti dlhožijúceho človeka. Naopak, všetci dlhožijúci bez výnimky si zachovali lásku a schopnosť pracovať až do konca svojich dní. Pracovná činnosť človeka je jeho prirodzeným stavom a nevyhnutnou podmienkou života.
Niektorí si myslia, že práca opotrebováva človeka, ako práca opotrebováva akýkoľvek mechanizmus. To je nesprávne porovnanie. Práca je normálnou funkciou organizmu, preto ho nemôže opotrebovávať. Naopak, práca rozvíja všetky jeho funkcie, ktoré inak degradujú, dokonca miznú a nastáva atrofia orgánov. Bez práce sa organizmu nedostávajú potrebné podnety na činnosť vitálnych funkcií a preto stráca svoju schopnosť dlho žiť.“
Profesor Fiodor Grigorievič Uglov (1904 – 2008), akademik Ruskej akadémie lekárskych vied, zapísaný v knihe rekordov ako najstarší praktikujúci chirurg na svete, ktorý vykonával chirurgické operácie vo veku svojich sto rokov.
Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info